榴蓮是人們都很喜歡吃的水果之一，榴蓮含有維生素，鈣，鐵，蛋白質(zhì)，淀粉，膳食纖維微量元素等營(yíng)養(yǎng)。榴蓮不僅營(yíng)養(yǎng)而且屬于熱性的水果，皮膚過敏的患者還是盡量少食用，因?yàn)榱裆徖锖械牡鞍踪|(zhì)是非常豐盛的，吃多了會(huì)給人體里的腎帶來不必要的麻煩，而且還促進(jìn)體溫上升可能還會(huì)使過敏加重。
皮膚過敏者也是要注意飲食的多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)果，豆制品等少吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩的食物盡量都少吃，皮膚過敏時(shí)盡量少吃芒果，榴蓮等高熱量高蛋白的水果。
榴蓮號(hào)稱“水果之王”，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。屬木棉科常綠喬木。樹約15~20米高，花淡黃色。果實(shí)足球大小，果皮堅(jiān)實(shí)，生有三角形密刺。成熟的榴蓮會(huì)散發(fā)類似硫化物的氣味，而且難以掩蓋，甜而奇臭，榴蓮屬于熱性最大的水果，山竹最能調(diào)和這一點(diǎn)。果肉淡黃色。粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。初次品嘗有異味，繼續(xù)食用則清涼甜蜜，回味更佳。故有“流連(榴蓮)忘返”的美譽(yù)。很多朋友都知道吃榴蓮可以大補(bǔ)，但是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有什么，大家卻說不清楚。請(qǐng)看下邊榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值剖析，帶大家走近“水果之王”。
1.榴蓮富含蛋白質(zhì)和脂類，又有多種微量元素，每100克榴蓮含熱量147.00千卡，因此體虛者可以食用榴蓮來補(bǔ)充身體所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。
2.榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合痛經(jīng)患者的女性食用。而且，榴蓮能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。
3.榴蓮的氣味很特殊，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味能開胃、促食欲。同事榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
榴蓮有滋補(bǔ)，健脾，補(bǔ)氣補(bǔ)血增強(qiáng)免疫力的效果，營(yíng)養(yǎng)非常豐富胃寒的可以多吃而且榴蓮還有開胃養(yǎng)胃的效果。大部分人群都可以食用的，而且對(duì)體弱多病的人以及孕婦都有很好的補(bǔ)養(yǎng)身體的作用。
