吃粽子的好處

作者:瑩光  時間:2014-08-21 11:54:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃粽子的好處一般有益氣養(yǎng)血、健脾益胃等好處,但是粽子不可以一次性吃的太多。

粽子的原材料主要有糯米、紅棗,使用粽葉和竹葉進(jìn)行包裹,糯米具有補(bǔ)益的作用,紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,能夠改善氣血不足引起的手腳冰涼、面色蒼白、發(fā)黃等癥狀,粽葉也具有清熱的效果,糯米和紅棗也能夠健脾胃,改善腸胃消化功能。

粽子一般不可多吃,糯米比較黏,吃太多容易加重腸胃的負(fù)擔(dān),也會引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。吃粽子時可以添加其他蔬菜水果的攝入,能夠保持營養(yǎng)均衡。

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