火鍋是很多人比較喜愛(ài)的選擇，冬季吃火鍋能夠趕走寒氣，使得身體變得的緩和些，有很多人在冬季的時(shí)候，都是會(huì)以火鍋為主，不過(guò)在吃火鍋的時(shí)候，也是要注意要適量的吃，不宜吃的太多，否則對(duì)身體也是會(huì)有影響的，那糖尿病人能吃重慶火鍋底料嗎?
糖尿病患者在食物選擇上，要進(jìn)行全面的注意，這點(diǎn)人群食物選擇都是不能隨意的進(jìn)行，否則在吃的時(shí)候，對(duì)身體都是會(huì)有一些影響的，那糖尿病人能吃重慶火鍋底料嗎?
糖尿病人能吃重慶火鍋底料嗎：
糖尿病患者可以吃火鍋?；疱伿菄?guó)人飲食文化的結(jié)晶，其選用的食材一般都是洗干凈后直接下鍋涮，蔬菜、肉類(lèi)保持原始的形態(tài)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)油炸、油煎等，只要吃得合理，是不會(huì)破壞糖尿病患者的飲食原則的。
第一，選對(duì)鍋底
火鍋分多種鍋底湯料，如清湯、麻辣、骨頭湯等，如何選擇適合糖尿病患者的湯也是非常重要的。推薦選擇清淡的清湯鍋底，因?yàn)槠淠芰孔畹?，?duì)血糖的影響較小。有研究證明，清湯底料的能量為41.84千焦(10千卡)，海鮮底料的能量為58.58千焦(14千卡)，魚(yú)湯、豬骨底料的能量為439.32千焦(105千卡)，麻辣鍋底的能量高達(dá)2163.13千焦(517千卡)。同樣是生菜，如果按清湯火鍋中的能量為1的話，在其他火鍋中吸收的能量就會(huì)多幾十倍。過(guò)多的能量會(huì)使血糖波動(dòng)，還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)糖尿病患者非常不利。如果不是清湯底料，涮過(guò)菜后可在水里涮一下，去掉上面沾附的湯。不管是什么鍋底湯料，我們都不主張喝湯，同時(shí)對(duì)吸附較多湯的油豆腐、粉面等也要盡量少吃。
第二，改變進(jìn)食順序
一般我們吃火鍋的順序是先吃葷菜再吃素菜。這就很容易在短時(shí)間內(nèi)攝入大量的肉類(lèi)，不利于飲食的控制。所以推薦糖尿病患者在吃火鍋時(shí)改變一下進(jìn)食的順序，可以放慢速度，先吃點(diǎn)蔬菜，再進(jìn)食葷菜，蔬菜體積較大，可以產(chǎn)生飽腹感，有利于控制葷菜量，從而遵守糖尿病的飲食原則。
第三，選菜的原則
除了注意進(jìn)食順序外，食物種類(lèi)的選擇也是很重要的。我們可以按菜七豆二肉一的方法選菜。顧名思義就是7份蔬菜、2份豆制品、1份肉。除了淀粉含量比較高的蔬菜如土豆、藕等要少吃外，其他種類(lèi)的蔬菜可以多吃點(diǎn);豆制品含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白及植物活性物質(zhì)，同時(shí)體積比較大，容易產(chǎn)生飽腹感，可以適量選用;菌藻類(lèi)含維生素及纖維豐富，尤其適合平時(shí)容易上火或有便秘習(xí)慣者食用;各式蛋餃、蝦餃、魚(yú)丸等都含有大量肥肉和淀粉;魚(yú)板、蟹棒也是高淀粉食物，應(yīng)盡量少食。肉類(lèi)的選擇以含油較少的魚(yú)、蝦、雞肉或新鮮的瘦豬肉片、瘦牛羊肉片為主。動(dòng)物皮含脂肪高要避免食用。雖然肉類(lèi)經(jīng)汆燙可少些油脂，減少能量，但每餐仍應(yīng)控制在約2～3兩。
第四，蘸料的選擇
常用的花生醬、芝麻醬等容易導(dǎo)致能量超標(biāo)。建議選擇香油，如果覺(jué)得口味淡，可在香油中加入其他的調(diào)料如醬油、蔥、蒜、香菜等加以調(diào)節(jié)。喜歡吃酸的也可以加白醋，不但可以增加飽腹感，還可以降血糖。
第五，飲料的選擇
不建議糖尿病患者日常吃火鍋的時(shí)候喝果汁或汽水，因?yàn)檫@些甜飲料糖分含量高，也很難控制食用量?？梢赃x用白開(kāi)水、礦泉水、淡茶水或純牛奶、無(wú)糖豆?jié){都可以。如果主食為饅頭，注意要干吃，不要與飲料同吃。如果平時(shí)有喝酒習(xí)慣的，可按平時(shí)的量適量喝點(diǎn)。對(duì)于高尿酸血癥的糖尿病患者，啤酒要嚴(yán)加控制。
第六，火候的把握
糖尿病患者不主張吃太軟的食物。軟的食物吸收快，血糖升高就快。蔬菜不要燙得太久。當(dāng)然，肉類(lèi)一定要燙熟。
以上就是對(duì)糖尿病患者是不是能吃火鍋詳細(xì)介紹，糖尿病患者是可以吃火候的，不過(guò)在吃火鍋上，也是有著一些原則，都是有哪些原則也是有著詳細(xì)說(shuō)明，那糖尿病人能吃重慶火鍋底料嗎?這類(lèi)火鍋口感比較重，所以不太適合糖尿病患者選擇。
