便秘可以僅僅看作是一種臨床表現(xiàn)，但不可以高調(diào)地宣稱它是一種病癥。但是便秘作為一種臨床的表現(xiàn)同樣不容小覷，嚴(yán)重的便秘會(huì)形成血尿，一旦形成血尿就極其危險(xiǎn)了。“九層之臺(tái)，起于壘土”、“千里之堤，潰于蟻穴”，小的臨床表現(xiàn)不去治療，經(jīng)過日積月累，導(dǎo)致積久成疾，釀成大的禍端。便秘可以通過日常飲食和生活習(xí)慣去調(diào)整，這樣可以防止臨床表現(xiàn)擴(kuò)大化。
盡管飲食對(duì)于便秘很有幫助，但是也應(yīng)該有選擇性。因?yàn)橛行┦澄锟梢跃徑獗忝?，但是有些食物可以加重便秘。便秘患者一定要選擇可以幫助排便的食物食用，同時(shí)配合蜂蜜加牛奶，這樣可以顯著緩解便秘癥狀，幫助患者排憂解難。
便秘分為痙攣性便秘、梗阻性便秘和無力性便秘。痙攣性便秘應(yīng)該吃無粗纖維低渣，必須禁食蔬菜和水果，并適當(dāng)增加脂肪酸，多飲水，食用洋粉制品;無力性便秘應(yīng)該多吃一些含粗纖維，像帶皮的水果和蔬菜以及粗糧，還應(yīng)多吃像洋蔥一樣的產(chǎn)氣食物，并且要供給維生素B族元素含量豐富的食物，像粗糧、豆類等等，此外還要多吃高脂肪植物，像芝麻、大豆和核桃等。
針對(duì)不同類型的便秘，適于食用的食物也是有所區(qū)別，但是不是所有類型的便秘都可以吃土豆泥?便秘能吃土豆泥，像土豆、地瓜等，都屬于高纖維素植物，適當(dāng)飲食高纖維植物可以有效緩解便秘，但是應(yīng)該適當(dāng)飲食。
食物不僅可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)，解決人類溫飽問題，還可以有效解決人們不當(dāng)?shù)娜粘ｏ嬍乘a(chǎn)生的病癥。病從口入，的確不無道理。對(duì)于自己的健康飲食，任何人都應(yīng)該慎重，應(yīng)該讓食物給自己帶來積極的正面影響，并且積極防控它們的負(fù)面影響并且過濾掉，過一個(gè)健康的飲食生活。
