糖尿病人能吃豆奶嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-08-08 12:51:46  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們生活中,很多賣家為了增加味道上面感覺,都會(huì)在豆奶上面加了糖的,只是多少的問(wèn)題。患有糖尿病的患者對(duì)于豆奶能不能飲用的問(wèn)題,其實(shí)要看患者飲用的是哪一種,如果是家中自己制作的話,沒有添加身體含糖類的物品,是可以飲用的。因?yàn)樘悄虿∪耸潜M可能的不去接觸糖類的食物。

糖尿病人能吃豆奶嗎

自己制作的豆奶不僅健康,味道也是很不錯(cuò)的。豆奶中還有比較高的蛋白質(zhì)成分,并且還有多種人體需要的氨基酸成分,對(duì)于糖尿病患者其實(shí)是有很多好處的,但是外面的豆奶多數(shù)是加了糖精的,所以糖尿病患者還是盡量不要飲用。

豆奶是以優(yōu)質(zhì)黃豆為主要原料。市場(chǎng)上買到的罐裝瓶裝盒裝的豆奶,準(zhǔn)確說(shuō)是豆奶飲品,以及沖泡的豆奶粉,大多數(shù)是含有奶粉、牛奶的!而簡(jiǎn)單袋裝的純豆奶是沒有任何牛奶、奶粉成分的,主料就是黃豆!這點(diǎn),很多人都有誤區(qū),以為豆?jié){里加牛奶、奶粉就是豆奶

豆奶的主要營(yíng)養(yǎng)成分有:

植物蛋白

豆奶中的大豆蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,能提供人體無(wú)法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率,促使過(guò)剩的膽固醇排泄出去,使血液中膽固醇含量保持在低水平,從而柔軟血管,穩(wěn)定血壓,防止肥胖。

皂角苷

它有強(qiáng)大的抗氧化作用,能抑制色斑的生成,還能促進(jìn)脂肪代謝,防止脂肪聚集。亞油酸、亞麻酸

豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量,亞麻酸則有提高學(xué)習(xí)能力,抗過(guò)敏,讓血液更清潔的作用。

低聚糖

它能直接到達(dá)腸內(nèi),促進(jìn)腸內(nèi)乳酸菌等細(xì)菌的繁殖,提高腸的代謝,防止便秘,還能幫助預(yù)防食物中毒和大腸癌。

大豆卵磷脂

卵磷脂對(duì)細(xì)胞的正?;顒?dòng)非常重要,它能促進(jìn)新陳代謝,防止細(xì)胞老化,讓身體保持年輕,還防止色斑和暗沉。

本篇文章向大家介紹了關(guān)于糖尿病人能吃豆奶嗎這個(gè)問(wèn)題,希望對(duì)一些有疑問(wèn)的朋友會(huì)有解決的資料。我們都知道黃豆中帶有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體是很有幫助的,利用黃豆制作出來(lái)的豆奶只要不添加其他東西的話,也是一種很好的營(yíng)養(yǎng)品。

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