血壓往往是很多老年人衡量身體是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，大家都知道血壓過(guò)高或者過(guò)低對(duì)身體都是非常不好的。血壓的高低會(huì)引起很多疾病，因此人們非常重視自身血壓的高低。往往人們都是用藥物來(lái)控制血壓的高低，但是老吃藥物也是不行的。是藥三分毒的這個(gè)道理人們都是明白的，而且長(zhǎng)期用藥物控制的話往往會(huì)使身體產(chǎn)生一定的抗藥性。所以近些年來(lái)人們往往采用食療的方法。
往往血壓過(guò)低的人來(lái)說(shuō)要比血壓過(guò)高的人要更加注意，那么對(duì)于有低血壓的老年人來(lái)說(shuō)多吃什么樣的食物比較好呢？今天就來(lái)跟大家分享一下。
多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。
具體的配方有：
1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1劑，連服1周。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開(kāi)水浸泡代茶飲，連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
肉食的選擇：
要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;
多吃蔬菜和水果
由于蔬菜水果中含有大量的維生素、微量元素，平時(shí)應(yīng)多吃一點(diǎn)，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對(duì)控制血壓有很大的好處。
你上次是不是大家分享的老年人低血壓多吃什么樣的食物比較好，通過(guò)上面文章的介紹大家可以看到，低血壓的老年人應(yīng)該多吃營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，多吃蔬菜和水果，也可以采用一定的中醫(yī)食療方法進(jìn)行調(diào)理身體。
