對(duì)長(zhǎng)期伏案工作的人而言,經(jīng)常感覺頸部酸脹難受,中醫(yī)認(rèn)為,這是由于頸部經(jīng)脈不暢所致,推薦患者嘗試服用葛根黑豆湯。
咨詢:我最近頸椎病又犯了,感覺肩頸酸痛,理療試過不少,但都效果不長(zhǎng)久,想請(qǐng)專家推薦一個(gè)能緩解該病的偏方。
中醫(yī)科主任石顯方解答:如今頸椎病成了常見病,尤其對(duì)長(zhǎng)期伏案工作的人而言,經(jīng)常感覺頸部酸脹難受,在空調(diào)屋待久了不適感更強(qiáng)烈,可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常,西醫(yī)稱之為疲勞綜合征。中醫(yī)認(rèn)為,這是由于頸部經(jīng)脈不暢所致。《黃帝內(nèi)經(jīng)·病機(jī)十九條》提到:“諸痙項(xiàng)強(qiáng),皆屬于濕?!彼疂裰暗撵畛?,可通過上升清陽、下降濁水實(shí)現(xiàn)。
推薦患者嘗試服用葛根黑豆湯,具體方法是:葛根50克,黑豆30克,生牡蠣20克,煮水服用即可。葛根能解肌,是解除頸部肌肉痙攣的關(guān)鍵藥物,而且葛根能升清陽,促使人體陽氣上升。牡蠣能把頸部的濁水往下收,再用黑豆把濁水通過小便利出來,并且黑豆還兼補(bǔ)腎益陰的作用。
頸部不適的原因有很多種,如果患者經(jīng)常感覺脖子、肩膀酸痛,建議最好及時(shí)就醫(yī)。此外,夏天空調(diào)直吹、開窗睡覺等,都可能使頸部受到冷刺激,導(dǎo)致局部血管收縮,頸部和肩膀血液循環(huán)受影響,時(shí)間長(zhǎng)了可能使頸部肌肉持續(xù)痙攣、收縮,加重血流循環(huán)障礙。建議大家盡量避免在午夜、凌晨洗澡,以防受潮受風(fēng);低頭工作1~2小時(shí)后習(xí)慣性抬抬頭,或起身走走,讓頸肩部放松5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓后頸部肌肉,直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚發(fā)熱為止。