現(xiàn)在，愛(ài)美的人許許多多，女人在愛(ài)美這一方面占據(jù)有先驅(qū)的主導(dǎo)地位。當(dāng)今社會(huì) ，不再以胖為美，更多的人崇尚苗條的健康的身材，但是現(xiàn)在上班族幾乎每天坐著的時(shí)間較多，這樣就導(dǎo)致了許多美女的水桶腰和大象腿。
苗條固然美麗，但是要做到健康美麗還是算一個(gè)長(zhǎng)久的計(jì)劃，在生活當(dāng)中，我們經(jīng)?？梢钥吹皆S多的減肥藥廣告或者是潤(rùn)腸的藥之類的東西，在這樣看來(lái)，這些都是屬于化學(xué)減肥的方法，沒(méi)有從根本上對(duì)自己的脂肪在進(jìn)行排除，還有一些比較消極的情況，就是減肥藥食用 過(guò)度，身體狀況急劇下降，這些都是不良后果，那么我們可以嘗試比較綠色的方法。
一、黃瓜減肥原理:
1、黃瓜含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸,它可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、黃瓜的熱量非常低,每100克只有15大卡的熱量!
3、黃瓜中還含有豐富纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
二、如何挑選黃瓜
良質(zhì)黃瓜——鮮嫩帶白霜,以頂花帶刺為最佳,瓜體直,均勻整齊,無(wú)折斷損傷,皮薄肉厚,清香爽脆,無(wú)苦味,無(wú)病蟲(chóng)害。
次質(zhì)黃瓜——瓜身彎曲而粗細(xì)不均勻,但無(wú)畸形瓜,或是瓜身萎蔫不新鮮。
劣質(zhì)黃瓜——色澤為黃色或近于黃色,瓜呈畸形,有大肚、尖嘴、蜂腰等,有苦味或肉質(zhì)發(fā)糠,瓜身上有病斑或爛點(diǎn)。
三、如何保存黃瓜
將黃瓜洗凈后,浸泡在盛有稀釋食鹽水的水槽里。這時(shí),在水中便會(huì)產(chǎn)生許多細(xì)小的氣泡,而有些氣泡附著在黃瓜周圍,這樣可維持黃瓜的呼吸。與此同 時(shí),食鹽水還能使黃瓜不失水分,并可防止微生物的繁殖,保持黃瓜新鮮不腐爛。在18-25攝氏度的常溫下,可保鮮20天左右。剛買的黃瓜不能放到冰箱中 去,不然拿出來(lái)就變軟了不好吃。已經(jīng)切條的黃瓜可以放到冰箱短暫存放。
其實(shí)食物療法都是一些客觀的手段，在生活當(dāng)中，只有科學(xué)有效地方法，才是針對(duì)減肥最好的妙招，千萬(wàn)不能拔苗助長(zhǎng)，那樣不僅自己的身體受到傷害，還不能夠在自己的身材上做到很大的改善，那樣是得不償失的，只有運(yùn)用科學(xué)有益的方法，并且每天運(yùn)動(dòng)，加上膳食纖維的補(bǔ)充，才能成為真正身材美麗健康的人。
