在現(xiàn)在的社會(huì)上，人們都在追求苗條追求骨感美，可能是人們的視覺(jué)效果變化了，苗條的身材會(huì)更加吸引異性的目光，不像唐朝時(shí)期的楊貴妃，皇上可是寵愛(ài)有加，你想啊，楊貴妃那么胖皇上都很喜歡，怪不得人人都想好胖起來(lái)了，可是現(xiàn)在不同了，人人都想要如何瘦下去了。
就像我們有運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥以及吃東西減肥，當(dāng)然我相信，吃東西減肥是人們最喜歡的減肥方式了，那么怎么吃才能減肥呢，吃東西減肥也是有講究的，并不是說(shuō)怎么吃都可以減肥的。
吃任何東西都可能會(huì)胖,面粉是淀粉類食物,吃少也是不會(huì)胖的 你攝入的能量長(zhǎng)期大于消耗的所造成能量的累積,是你變胖的原因, 要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了。
姑且不論,您要減重,無(wú)非要從三方面下手:運(yùn)動(dòng),均衡飲食和改變現(xiàn)有的生活方式. 從現(xiàn)在開始,每天11點(diǎn)前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等淀粉類食物替代,之后別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個(gè)蛋,一杯奶250CC,別吃宵夜和過(guò)多份的水果(一天兩個(gè)蘋果的量),每天要經(jīng)常保持活動(dòng)的狀態(tài),一天固定時(shí)間跑步,循序漸進(jìn)的,從跑20分鐘開始(連續(xù)),每天加個(gè)幾分鐘,堅(jiān)持到持續(xù)40分鐘后維持,逐漸加快速度,重點(diǎn)是在過(guò)程中要讓自己的心跳能達(dá)到110-130下/分的程度,堅(jiān)持一個(gè)月,你一定會(huì)瘦的 ,重點(diǎn)是持之以恒,再者要想辦法讓身體習(xí)慣沒(méi)有你以前存在身體的那些脂肪
因此，吃面條是可以減肥的，當(dāng)然如果你一次性把自己吃撐了的話我相信再好的東西都是無(wú)法減肥的，所以說(shuō)吃東西減肥也是要講究方法的，就像吃面條，面條吃淀粉類食品，就像我們常吃的米飯那樣，不過(guò)想要它可以通便因此可以減肥。
