在經(jīng)歷了懷胎十月的不易，生產(chǎn)的巨痛后，產(chǎn)婦們對(duì)于坐月子期間也十分緊張。產(chǎn)婦就如同新生兒，在生下孩子的那刻起，生命也好像重生了，定得多加保養(yǎng)，產(chǎn)婦的禁忌也多，一不小心可能落下終身病根，所以產(chǎn)婦坐月子時(shí)需十分謹(jǐn)慎小心，保養(yǎng)好自己的身體，獲得完美的“重生”。
關(guān)于產(chǎn)婦，吃，這方面的事情尤為重要，產(chǎn)婦要吃什么最補(bǔ)呢?可以吃什么?不能吃什么呢?這些不僅僅產(chǎn)婦自己要清楚，產(chǎn)婦的家人也要清楚，才能更好的照顧產(chǎn)婦。油麥菜營(yíng)養(yǎng)豐富，是蔬菜的上選，那產(chǎn)婦可不可以吃油麥菜呢?下面來看看。
油麥菜，別名莜麥菜，又叫苦菜，屬菊科、萵苣屬植物，是以嫩梢、嫩葉為產(chǎn)品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長(zhǎng)披針形，色澤淡綠、質(zhì)地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨(dú)特風(fēng)味，含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、等營(yíng)養(yǎng)成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。
適宜人群：適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花，皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動(dòng)后感覺氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。適宜有多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀的人群。
禁忌人群：胃炎，泌尿系統(tǒng)疾病，性質(zhì)寒涼，尿頻、胃寒的人應(yīng)少吃
注意事項(xiàng)：
1、油麥菜炒的時(shí)間不能過長(zhǎng)，斷生即可，否則會(huì)影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。
2、海鮮醬油、生抽不能放得太多，否則成菜會(huì)失去清淡的口味。
人類的繁衍生存，都得以母親們十月懷胎的辛苦，和生產(chǎn)的不易，一切都化作濃濃的愛意，席卷著每一個(gè)新生兒，在母親看到孩子的那刻起，也許她已義無反顧，傾盡畢生所有來愛他寵他。每一個(gè)產(chǎn)婦都受著常人無法忍受的痛苦，才得以讓孩子們降生，認(rèn)真的注意產(chǎn)婦的飲食，讓她健康的與孩子一起成長(zhǎng)吧。
