紅棗對(duì)于大部分女人來說應(yīng)該是比較熟悉的，因?yàn)楹芏嗯耘笥褌冊(cè)谧约旱钠綍r(shí)生活中是會(huì)經(jīng)常買些紅棗來吃的，因?yàn)樗齻冎澜?jīng)常吃紅棗對(duì)于她們的身體是有很多好處的。那么，常吃紅棗有什么好處呢?這點(diǎn)她們往往又不是十分清楚的。因?yàn)榇蟛糠峙酥皇侵莱３约t棗對(duì)于大家的身體有好處，只是關(guān)于紅棗的具體好處，卻是說不上來的。
紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種說過，通常在很多超市和藥店都有的賣的。因?yàn)殡S著大家生活水平的逐漸提高，人們對(duì)于養(yǎng)生也是越來越看重了。而紅棗也因?yàn)樽陨韺?duì)于養(yǎng)生方面是有一定的功效和作用的，所以紅棗的價(jià)格是一路攀升。那么，下面就來詳細(xì)地介紹下常吃紅棗有什么好處這個(gè)問題。
紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B2等多種維生素。鮮紅棗中維生素C的含量較柑橘高7-10倍，為蘋果的75倍。紅棗中還含有益于健康的化學(xué)成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒后酸等6種有機(jī)酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。
紅棗中含有的環(huán)磷酸腺苷有擴(kuò)張血管的作用，可改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)心肌收縮力，有利于心臟的正?；顒?dòng)。紅棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，紅棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功能。
紅棗可鮮食，亦可加工成干品，并可制成蜜棗、熏棗、醉?xiàng)?、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工制成糕點(diǎn)。常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。
紅棗的好處具體表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：
1改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動(dòng)力減弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗。
2富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMP)，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力。
3緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。
4預(yù)防癌癥：紅棗成份中維他命C含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實(shí)，以上三者均含有抑制癌癥的效果。
5紅棗常被用于預(yù)防鉛中毒，治療夜盲癥、頭發(fā)枯干、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠癥、眼底出血以及皮膚紫癜等。近年來研究表明，紅棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用，所以常食紅棗有助于預(yù)防和治療腫瘤。
所以，了解了這么多，想必大家應(yīng)該對(duì)于紅棗的好處已經(jīng)有了一個(gè)大致的了解。其實(shí)常吃紅棗的好處是有很多的，通常表現(xiàn)為：促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)、鎮(zhèn)靜、安神、預(yù)防癌癥等等。所以，大家以后可以適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)紅棗的，但是還是要控制好吃紅棗的量的，千萬不要多吃，吃多了也是沒有好處的。
