蕎麥的功效與作用有潤腸通便、防止動脈硬化、輔助治療糖尿病等,禁忌是不可以過量攝入。
一、功效與作用
1、潤腸通便:小麥?zhǔn)瞧綍r生活中常見的粗糧,里邊含有的膳食纖維是比較多的,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,將體內(nèi)毒素和垃圾更快的排出體外,達(dá)到一個潤腸通便的效果,緩解便秘。
2、防止動脈硬化:蕎麥在服用以后還可以有效的促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán),防止血液黏稠,降低動脈硬化發(fā)生幾率。
3、輔助治療糖尿?。菏w麥里邊含有的糖分也是特別少的,能夠增加腹部飽脹感,減少主食攝入,能夠輔助治療糖尿病。
二、禁忌
蕎麥一次性不要過多的攝入,因為這樣可能會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),甚至還會引起皮膚出現(xiàn)瘙癢和頭暈。