低嘌呤食物通常會(huì)包括一些糧食類的食物以及蔬菜類的食物，同時(shí)也會(huì)包括一些水果類的食物或者蛋乳類的食物，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且含有的嘌呤含量偏低。
1、糧食類的食物：糧食類的食物通常會(huì)包括玉米面、小米以及小麥，同時(shí)也會(huì)包括面包、面條、大米、精麥粉以及饅頭，同時(shí)也會(huì)包括點(diǎn)心或者黃油等食物，含有的微量元素和礦物質(zhì)比較豐富，能夠滿足人體消耗所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克當(dāng)中的食物，嘌呤含量會(huì)小于50毫克。
2、蔬菜類的食物：蔬菜類的食物通常會(huì)包括芹菜、胡蘿卜以及卷心菜，同時(shí)也會(huì)包括南瓜、萵筍以及甘藍(lán)和茄子等蔬菜，還會(huì)包括土豆番茄以及胡蘿卜等蔬菜，其中含有的維生素和膳食纖維比較豐富，屬于一種含有嘌呤含量偏低的食物。
3、水果類的食物：低嘌呤的水果會(huì)包括蘋果、香蕉、哈密瓜以及葡萄和橘子，同時(shí)也會(huì)包括獼猴桃以及香橙和西瓜等。
4、蛋乳類的食物：蛋乳類的食物通常會(huì)包括鴨蛋、雞蛋以及鵝蛋，同時(shí)也會(huì)包括煉乳，牛奶以及奶酪等食物。
