牛奶和大棗的功效與作用是什么

作者:peipie  時間:2020-08-12 09:35:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牛奶和大棗的功效與作用是增強體質(zhì)、預(yù)防貧血、補鈣等作用。

1、增強體質(zhì)

增強體質(zhì)因為牛奶和大棗里面的營養(yǎng)價值是比較豐富的,這樣可以給身體補充所需要的營養(yǎng)成分,從而起到增強體質(zhì)的功效。

2、預(yù)防貧血

預(yù)防貧血主要是因為大棗里面的鐵元素含量比較高,這樣可以給身體補充所需要的鐵劑,促進血紅細胞的生成。

3、補鈣

補鈣是因為牛奶里面的鈣元素含量是比較高的,這樣可以給骨骼補充所需要的鈣劑,有助于促進骨骼的發(fā)育和生長,以免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

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