燕窩假如選的干燕盞，要怎么煮才美味呢？我們都了解燕窩特性平靜，要是調(diào)養(yǎng)恰當(dāng)，堅持不懈吃一段時間，它的營養(yǎng)元素漸漸地滲入，補充到人體所需，實際效果才會展現(xiàn)出來。
自然燕窩是養(yǎng)生食材，并不是靈藥妙藥，不可以期待吃了燕窩后立時三刻就會有奇妙實際效果的。愛貝我建議用“少量多餐”的方式 ，每日早中晚空腹服，每一次一湯勺的量（3-5g），那樣燕窩既耐吃。依照50克的燕窩干貨知識標準，燉制后夫婦二人能吃二周上下的時間，又能確保燕窩營養(yǎng)成份的平衡攝取，消化吸收、由淺入深調(diào)養(yǎng)我們的人體，共享一些小燕窩的燒煮方式 ：
1、燕窩梨糖飲
調(diào)料：秋白梨1個，燕窩3克,老冰糖適當(dāng)。
作法：梨去心，入燕窩，先加開小水泡，再入老冰糖，煮熟，每天早上喝下，勿中斷。
作用：養(yǎng)血柔肝、主冶痰喘
2、燕窩白木耳飲
調(diào)料：燕窩6克，白木耳9克，老冰糖適當(dāng)。
作法：將燕窩、白木耳用熱小水泡發(fā)，擇洗干凈，放進老冰糖，隔水燉熟服。早中晚各1次，連服10-15日。
作用：養(yǎng)陰潤肺、主冶肺疾
愛貝燕盞
3、燕窩高麗參飲
調(diào)料：燕窩3克、高麗參3克。
作法：燕窩溫小水泡發(fā)、擇褪毛，與高麗參一起加開水水，放進燉鍋內(nèi)蓋上，隔水燉3鐘頭。
主冶：腎陰虛有熱、干咳嗽咯血、睡覺盜汗等
4、燕窩燉枸杞子
調(diào)料：燕窩3克,枸杞子適當(dāng)。
作法：燕窩燉好，枸杞子清洗后水加適當(dāng)加溫，然后與燕窩一起倒進碗中服用。
作用：滋陰養(yǎng)血造精、增強體質(zhì)。
