現(xiàn)在的人為了養(yǎng)生，可以不惜花費很多金錢。一些老年人養(yǎng)生是為了延年益壽;一些青年人注重養(yǎng)生，是為有更好的體魄，從而創(chuàng)造更多的財富;還有一些女人們，則是為了讓自己有更好的氣色和容顏。其實，對于養(yǎng)生來說，不同的食品具有著不同的功效。
銀耳，想必大家都見過，也都曾吃過。銀耳，是很好的一種滋補食品，對于一些女人和老年人來說，尤其是一種好的食品。那么，銀耳可以天天吃嗎?
銀耳是可以天天吃的，只要不是特別大的量就可以。
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
通過以上，我們可以了解到，銀耳作為一種養(yǎng)生的食品，可以天天吃，但是不可以吃的量特別的多。因為任何食物都是過猶不及的，吃的過多，不能被人體正常消化吸收，會產(chǎn)生一種副作用，所以還是要適量為好。珍愛生命，從一點一滴做起!
