芝麻在醫(yī)學(xué)上的藥用價(jià)值比較高,不僅可以起到補(bǔ)腎的作用,還能起到補(bǔ)血、潤(rùn)腸的作用。芝麻里面含有大量的芝麻素,經(jīng)常食用芝麻,可以起到降血壓的效果,里面還含有大量的膳食纖維,經(jīng)常食用,還能起到通腸潤(rùn)便的效果,對(duì)于經(jīng)常便秘、腸干燥的患者,可以經(jīng)常食用。
芝麻里面含有大量的鈣物質(zhì),正常食用,不僅可以補(bǔ)充身體所需的鈣量,還能夠起到保護(hù)肝臟的作用,如果是飲酒導(dǎo)致的肝臟退化,可以通過(guò)芝麻來(lái)進(jìn)行緩解癥狀。
所以日常生活中,可以適當(dāng)食用芝麻,來(lái)補(bǔ)充是你所需的能量。