芝麻在醫(yī)學上的藥用價值比較高,不僅可以起到補腎的作用,還能起到補血、潤腸的作用。芝麻里面含有大量的芝麻素,經(jīng)常食用芝麻,可以起到降血壓的效果,里面還含有大量的膳食纖維,經(jīng)常食用,還能起到通腸潤便的效果,對于經(jīng)常便秘、腸干燥的患者,可以經(jīng)常食用。
芝麻里面含有大量的鈣物質(zhì),正常食用,不僅可以補充身體所需的鈣量,還能夠起到保護肝臟的作用,如果是飲酒導致的肝臟退化,可以通過芝麻來進行緩解癥狀。
所以日常生活中,可以適當食用芝麻,來補充是你所需的能量。