玉米渣的功效與作用

作者:大米  時間:2014-07-19 20:54:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

玉米渣的功效與作用通常可以補充人體所需營養(yǎng),還可以促進胃腸蠕動,促使人體糞便快速的排出體外,但是不能夠一次性吃的過多,否則有可能會導致人體出現(xiàn)消化不良的問題。

1、補充營養(yǎng):玉米渣通常是玉米粒精面粉加工制作而成的,其中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、脂類物質(zhì),在日常生活中少量的吃一些能夠補充身體所需的營養(yǎng),而且也可以增強人體的免疫力,對人體是有一定益處的;

2、促進胃腸蠕動:玉米渣中含有的膳食纖維也比較的多,在平時少量的吃一些能夠促進胃腸蠕動,還可以加快糞便的排泄,預防便秘現(xiàn)象的發(fā)生,但是不能夠大量的吃,因為有可能會導致胃部負擔加重,還有可能會導致胃部出現(xiàn)消化不良的問題,甚至會引起腹痛或者腹瀉癥狀,對于人體的健康造成比較大的影響。

在日常生活中要合理的搭配適量的食物,可以適當?shù)某砸恍┖械鞍踪|(zhì)比較豐富的食物,比如肉類、蛋類或者奶類,但是盡量不要吃會辛辣或者比較刺激的東西,否則有可能會對胃部造成比較大的刺激,還有可能會導致胃痛等不適的癥狀。

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