玉米渣的功效與作用通常可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促使人體糞便快速的排出體外，但是不能夠一次性吃的過(guò)多，否則有可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：玉米渣通常是玉米粒精面粉加工制作而成的，其中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、脂類物質(zhì)，在日常生活中少量的吃一些能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且也可以增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)人體是有一定益處的；
2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：玉米渣中含有的膳食纖維也比較的多，在平時(shí)少量的吃一些能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以加快糞便的排泄，預(yù)防便秘現(xiàn)象的發(fā)生，但是不能夠大量的吃，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)加重，還有可能會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題，甚至?xí)鸶雇椿蛘吒篂a癥狀，對(duì)于人體的健康造成比較大的影響。
在日常生活中要合理的搭配適量的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖械鞍踪|(zhì)比較豐富的食物，比如肉類、蛋類或者奶類，但是盡量不要吃會(huì)辛辣或者比較刺激的東西，否則有可能會(huì)對(duì)胃部造成比較大的刺激，還有可能會(huì)導(dǎo)致胃痛等不適的癥狀。
