每一個(gè)人都希望自己可以有一個(gè)苗條健康的好身材，因?yàn)榉逝植粌H影響到的是自己的外形，也可能會(huì)帶來其它的一些疾病，所以在飲食上很多人都會(huì)小心翼翼， 生怕吃多了會(huì)導(dǎo)致熱量和脂肪的堆積，不利于自己的身體健康，而果丹皮是很多的女性都而選擇，是不知其實(shí)果丹皮的熱量是驚人的。
因?yàn)楹芏嗳硕颊J(rèn)為，其實(shí)果丹皮的主要材料是水果，所以熱量并不高，但實(shí)際上果丹皮的含量和熱量是非常驚人的，所以對(duì)于一直想要保持苗條身材的人來講，還是應(yīng)該盡量少吃果丹皮吧。
1.果單皮適量吃可以助消化，但是由于果單皮中含糖量很高，吃多了會(huì)使血糖升高，對(duì)胰島不好，長(zhǎng)時(shí)間可能導(dǎo)致糖尿病。而且，含糖量高再加上不怎么運(yùn)動(dòng)會(huì)很有可能發(fā)胖!建議你在晚餐后就不要吃果單皮了，改在兩餐之間吃，可以促進(jìn)胃液產(chǎn)生消除積食，但是空腹千萬不要吃哦!會(huì)使胃酸分泌過多造成胃功能紊亂。最后在吃的時(shí)候一定要提醒自己要控制，任何食物吃多了都不好!
2.果丹皮的原料雖然是具有促進(jìn)消化功能的山楂，但是加工過程中添加了大量的糖，所以多吃果丹皮會(huì)增肥。
果丹皮開胃消食，有些人平時(shí)將其當(dāng)做飯后零食，經(jīng)常食用。殊不知，這果丹皮可是熱量“炸彈”，每100克果丹皮就含熱量300千卡。如果您曾經(jīng)自制過山楂水，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要想調(diào)和山楂的酸;需要添加大量的白糖。當(dāng)您消化不良時(shí)，可以吃幾.片果丹皮，但是千萬別吃多，更不適合當(dāng)做零食經(jīng)常吃。至于蜜餞、果脯之類食品當(dāng)然熱量也很高，需要控持體重者也不宜常吃。
果丹皮雖然是水果制作，但是類似于蜜餞果脯，而且在制作的過程中加入了很多的物質(zhì)，這樣子就會(huì)增加食物的糖分和熱量，所以說我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候還是需要注意，不要吃太多，因?yàn)椴焕聿牡谋３帧?
