桃子可以煮熟吃，一般可以根據(jù)個(gè)人的口感，然后選擇適合自己的吃法。
桃子的吃法比較多可以直接洗干凈后吃，是一種脆甜的感覺，但是有的老人可能牙口不好，另外也有可能是幼兒需要添加一些輔食，需要把桃子煮熟以后吃可能更容易被人體消化或者是吸收，煮熟以后的桃子也不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)流失的現(xiàn)象，吃了以后不容易增加腸道的負(fù)擔(dān)。桃子是生活當(dāng)中常見的一種水果，含有豐富的維生素或者是多種微量元素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)還可以達(dá)到補(bǔ)血的效果，能夠增加血液當(dāng)中的血紅蛋白，減少貧血所引起的面色蒼白或者渾身無(wú)力的狀況。
桃子一般適合比較脾胃虛弱的人吃，因?yàn)閷儆谝环N溫?zé)嵝缘氖澄?，但是要注意肝火旺的人，避免攝入太多可能會(huì)出現(xiàn)上火，容易引起咽喉腫痛或者口舌生瘡的現(xiàn)象，而且還會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)產(chǎn)生消化不良，通常也要攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，比如小米粥、軟面條能夠做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏飯后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道的消化和吸收。
