芒果核的作用功效主要是殺菌止咳,要注意芒果核的食用量。
芒果核屬于芒果的果仁,其中富含油酸酯、膳食纖維、糖苷等營養(yǎng)成分。適量吃芒果核可以稀釋痰液,在一定程度上改善咳嗽咳痰等現(xiàn)象。另外,也能夠有效去除體內(nèi)存在的致病菌,一般不會對胃腸道黏膜組織造成太大的刺激。
如果對芒果核有過敏傾向,是不建議吃的,在日常生活中,要注意飲食的全部攝入,不要經(jīng)常挑食或偏食,也要注意飲食規(guī)律,不可酗酒。如果吃了芒果核后出現(xiàn)了身體不適,還需要及時停止進(jìn)餐。