現(xiàn)如今，很多人飲食搭配過度豐富多彩，造成得了高血壓的人也愈來愈多?？墒谴蠡飪汉鲆暳藙e的一個病癥，便是低血壓。低血壓的傷害水平并不遜于高血壓，低血壓經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈四肢無力、沒精打采、手腳冰冷的情。那麼，血壓低該怎么辦？吃啥好得快呢？
1、多食補氣補血、清補脾腎的食材，如蓮籽、干桂圓、紅棗、桑葚子等鮮果，具備腦寧血、健脾胃健腦之手，能常期服用。山參燉豬瘦肉、川芎煲羊肉、田七燉雞等對低血壓病人均十分有利。多喝粥，多喝水，提升鹽分?jǐn)z取。因此，低血壓病人應(yīng)當(dāng)提升營養(yǎng)成分，葷素搭配兼吃，有效配搭飲食，確保攝取全方位充裕的營養(yǎng)元素，使身體素質(zhì)從弱不禁風(fēng)慢慢越來越健碩。
2、如伴隨紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白濃度不夠的貧血病，宜適度多吃含有蛋白、鐵、銅、葉酸片、維生素b212、維他命C等“造血功能原材料”的食材，例如牛肝、雞蛋黃、豬瘦肉、牛乳、魚類、蝦類、貝殼類、黃豆、水豆腐、老紅糖及新鮮水果、新鮮水果。改正貧血，有益于提升心排血條，改進人的大腦的供血條，提升血壓和清除血壓稍低造成的欠佳病癥。
3、伴隨食滯納呆者，宜適度服用能刺激性胃口的食材和調(diào)味料，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒粉、朝天椒、葡萄酒、紅酒等。
4、與高血壓病反過來，該病宜挑選適度的高鈉、高膽固醇飲食搭配。氧化鈉（即食用鹽）每天需攝足12到15克（但食鹽攝入量亦不能太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、鮮奶油、魚籽、豬骨頭等食品，適當(dāng)常吃，有益于提升血膽固醇濃度值，提升主動脈緊張度，使血壓升高。
