以便確保我們的身心健康，我們常常需要根據(jù)飲食搭配來食補，保證我們?nèi)梭w所缺原素成份能獲得提供。針對女士而言，補血補氣是十分關(guān)鍵的健康養(yǎng)生一部分，那麼，假如我們要想根據(jù)飲食搭配補血補氣應(yīng)當(dāng)做哪些的食品，補血補氣營養(yǎng)米糊食譜大全有什么？一起來看一下吧。
補血補氣營養(yǎng)米糊食譜大全有什么
1、高梁米糊
用材：火災(zāi)亮50克，適度的水。
作法：
1、稻米清理干凈，放進豆槳機杯桶內(nèi)，放水至杯體水位線線處；2、挑選“嬰兒米糊”作用起動豆槳機，20分鐘上下嬰兒米糊就可以搞好。
2、黑芝麻糊
用材：黑芝麻粉60克，稻米40克，濾水1500ml。
制做：
1、清理干凈豆槳機桶，清理干凈原材料，并放進豆槳機桶內(nèi)；2、放好豆槳機頭，接入開關(guān)電源，挑選“嬰兒米糊”作用，起動豆槳機；3、25分鐘豆槳機全自動搞好嬰兒米糊，并提醒音箱，添加調(diào)味品就可以服用。
3、營養(yǎng)成分花生仁糊
原材料：稻米60克，花生仁30克，生姜片5片
作法：
1、將稻米、花生仁清理干凈后與生姜片一起放進豆槳桶內(nèi)，杯身體放水高于一切、下水位線線中間；2、立即把發(fā)動機放進杯體上，接入開關(guān)電源，按“挑選”鍵，再按“電源開關(guān)”鍵，20十多分鐘全自動搞好花生仁糊。
4、地瓜滋補養(yǎng)生減肥嬰兒米糊
用材：地瓜250克，稻米30克燕麥片20克，生姜片5片
制作方法：
1、將地瓜清理干凈后切割成顆粒狀與清理干凈的稻米、燕麥片、生姜片一起放進豆槳桶內(nèi)，桶內(nèi)放水高于一切、下水位線線中間；2、立即把發(fā)動機放進杯體上，接入開關(guān)電源，按“挑選”鍵，再按“電源開關(guān)”鍵，十幾分鐘全自動搞好地瓜嬰兒米糊。
