純牛奶主要功效是可以為身體補充營養(yǎng)物質(zhì),同時也可以達到一定安神助眠的效果。
純牛奶屬于生活當(dāng)中比較常見的一種飲品,里面營養(yǎng)物質(zhì)相對來說是比較豐富的,不僅有蛋白質(zhì),同時也有多種礦物質(zhì)和氨基酸,在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛱峁I養(yǎng)物質(zhì),另外也可以改善睡眠多夢的癥狀表現(xiàn)提高睡眠質(zhì)量。
雖然純牛奶對身體健康是有一定好處的,但是在平時喝的時候也要注意個人的用量,通常情況下不可以喝太多,避免增加腸胃的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良癥狀表現(xiàn)。