紅薯干含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便，還能有效緩解便秘。該產(chǎn)品還含有黃酮成分，具有保健功效。另外，紅薯干中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、鉀元素等，一定程度上有助于補(bǔ)充人體所需的能量，特別是從事體力活動的人，消耗較多，在工作期間可通過吃紅薯干來增加飽腹感，緩解饑餓。此外，紅薯干是一種低脂、低脂的食物，可以幫助減肥，但是不能只靠紅薯干減肥，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
雖然紅薯干有一定的益處和作用，但不宜一次食用過量。紅薯干口感較硬，胃腸功能差，如果吃得太多，可能會導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣、嘔吐等不適癥狀。紅薯干中含有一些糖，如果血糖高或者有糖尿病人，要控制飲食，以免影響血糖的控制。
愛自己愛你問#我平時愛吃些小零食，特別喜歡吃地瓜干，昨天我媽看到了，讓我別吃了，說吃多了地瓜干容易長胖，所以我想問問，吃了地瓜干真的會長胖嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
珍珠dē眼淚問#同事回了趟老家，給我?guī)Я撕芏嗨麄兗亦l(xiāng)的特產(chǎn)，包括地瓜干，本以為就僅是當(dāng)零食吃，后來才知道地瓜干可以有其他的吃法，但是具體怎么吃也不是很清楚，所以
偽裝累不累問#上星期跟朋友去逛超市的時候看到有地瓜干賣，買了點(diǎn)來吃，沒兩天就吃完了。但那種太陽曬干的好貴啊，打算自己弄來吃。地瓜干怎么做呢？吃地瓜干有什么好處呢
假裝沉默問#最近全寢室都愛上吃地瓜干，室友從超市買了好多，沒事就吃。對于愛身材的美美肯定會關(guān)注肥胖問題。昨晚去稱了下，自己胖了好幾斤，看著誘人的地瓜干，想問吃地
或許、已習(xí)慣問#我在晚上睡覺前總是會感覺到餓，正好家里還有一點(diǎn)地瓜干，我就想著吃一點(diǎn)填填肚子。但是晚上吃會不會引起發(fā)胖呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：地瓜中含有大量膳食
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
