月經(jīng)是每個女人到達一定年齡后，所必須的經(jīng)歷的過程，當(dāng)我們正處在10幾歲的時候。我們第一次來月經(jīng)的時，第一感覺就是害怕，因為從來沒經(jīng)歷過，還有就是怕人笑話，所以當(dāng)時帶給我們很多尷尬，到最后我們只能欣然接受它的存在，還有就是在來月經(jīng)的時候我們要注意我們的飲食，不要吃涼的東西，那么月經(jīng)期吃蘋果梨好嗎?
蘋果有很高的營養(yǎng)價值，是一種老少皆宜的水果，經(jīng)常吃也有利于人體的健康。我們一咳嗽的時候我們的家人就會給我們買點梨，給我們煮梨水喝，喝完之后我們就會好很多，雖然對我們的健康也有一定的幫助，但是梨生性是冷的，那么月經(jīng)期吃蘋果梨好嗎?讓我們一起了解一下。
在月經(jīng)期間不宜食用以下幾種食物：
1、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期間會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
4、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
通過以上我們知道了月經(jīng)期的注意吃的食物，那么月經(jīng)期吃蘋果梨好嗎?蘋果有很大的營養(yǎng)價值，而梨對人體的健康也有一定的幫助，但是，它性質(zhì)是冷的，所以，月經(jīng)期不能吃梨，但是蘋果是可以少吃點的。
