雞樅菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-06-27 21:18:28  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

雞樅菌因?yàn)榈搅艘欢〞r(shí)期會(huì)散開(kāi)象雞的羽毛,所以大家都叫它雞樅菌,雞樅菌的銅含量很豐富,銅是人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì),對(duì)血液、心、肝、腎的功能都有好處,常吃雞樅菌可以健腦、抗癌抗瘤、降低膽固醇、消炎止痛、消除食積,雞樅菌最近幾年人工栽培量在增加。

雞樅菌為白蘑菇科雞樅的子實(shí)體,營(yíng)養(yǎng)豐富,清香撲鼻。其菌蓋細(xì)膩象斗笠,白色或淡黃色,雞樅菌不僅味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,是拌涼菜和火鍋食品的原料之一。雞樅菌號(hào)稱菌中之王。

雞樅菌是叢生性菌類(lèi),數(shù)朵相連著,謂之窩雞縱,偶爾散生者為散雞縱。有時(shí)數(shù)十朵至數(shù)百朵相連,又名火把雞樅或斗篷雞樅。其中,質(zhì)量最好的是蒜頭雞樅,次為開(kāi)雞縱,再次為火把雞樅。

雞縱系野生食用菌,其肉質(zhì)肥厚,質(zhì)細(xì)絲白,脆嫩爽口,清香鮮美。富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鍶、銅、鈉、猛等11種微量元素和7種氨基酸。據(jù)《本草綱目》所載,雞縱有“益味、清神、治痔”的作用。

雞樅菌的鑒別:

1、菇傘形似斗笠:菇傘頂部有顯著之凸起,使其整個(gè)菇傘呈斗笠狀,該中間之凸起即稱之為傘尖。

2、傘尖如鐵似鋼:以手指觸壓傘尖時(shí),其硬度有若鐵器扎手,這是其他菇類(lèi)所沒(méi)有的。雞肉絲菇依種類(lèi)不同,其菇傘之大小差異極大,大者直徑可達(dá)20cm以上,小者不及3cm,而其傘尖均極為堅(jiān)硬,是其共同之特點(diǎn)。

將雞樅菌放入沸水鍋內(nèi)氽一下?lián)破穑瑳霭?、炒、熗、熘、燒、燉、煮、蒸、做湯均可,亦可作為葷素菜的配料使用,雞樅菌是過(guò)年過(guò)節(jié)親戚朋友聚餐的一道好食材,大家可以多吃點(diǎn)雞樅菌,雞樅菌不僅能夠給大家?guī)?lái)味蕾的享受。還有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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