喜歡吃榴蓮的人會(huì)對(duì)它的獨(dú)特味道流連忘返，但是不喜歡的人，卻很反感榴蓮的臭味，可其實(shí)每一種水果都有它的保健功效，可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，甚至還可以幫助和預(yù)防一些疾病，但是榴蓮有自己的一些特性，所以吃榴蓮的時(shí)候，同樣需要了解自己的身體情況是否合適吃。
雖然說(shuō)榴蓮干已經(jīng)是經(jīng)過(guò)水分蒸發(fā)之后的出來(lái)的，但是榴蓮里面的物質(zhì)依舊存在，它的熱量還有含糖量同樣是非常高的，所以還是不能夠多吃，因?yàn)檫@樣同樣可能會(huì)影響到身體的健康和保健。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。 榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。 它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
專家介紹說(shuō)，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
專家提醒：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來(lái)平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
榴蓮可以活血化瘀，幫助女性緩解一些生理病痛，但是想要減肥的話，那么還是應(yīng)該少吃榴蓮，因?yàn)榱裆彽暮橇扛?，而且熱量也超出一般的蔬果，想要減肥。榴蓮干少吃為妙，同時(shí)糖尿病或則腎臟病患者也不能吃。
