火熱的夏季,相信很多人的胃口都會(huì)受到影響了,而如果不吃飯的話,又會(huì)影響到身體健康的,因此很多人就想到了喝一些湯來補(bǔ)充營養(yǎng)成份,而湯中其中有一種叫湯料的也是很多家庭的首選,這種湯料不僅營養(yǎng)豐富,而且更重要的是味道鮮美,非常下飯。
當(dāng)然了一些女性在喝湯的同時(shí)是希望可以保持自己的好身材的,那么喝湯料是否具有減肥的功效呢?一起和大家分享幾款可以助減肥,可以助你保持苗條身材的湯料吧。
秋天天氣涼爽而干燥,所以在秋季減肥的時(shí)候特別適合喝瘦身湯,下面介紹五款藥膳瘦身湯的做法給大家,一起在秋季減肥瘦身又滋補(bǔ)養(yǎng)身:
1、山楂首烏湯
材料:15克山楂、15克何首烏
方法:先將山楂和何首烏都洗干凈,然后將它們都切碎。把切好的材料放進(jìn)包煲里,加入適量的水,先浸泡2小時(shí)之后再煮,煮1個(gè)小時(shí)。煮好后將湯渣去除,取湯水喝,每天煮一劑,分開兩次喝,注意喝的時(shí)候要是溫?zé)岬摹?
功效:降血脂、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、和血通脈。
適合對(duì)象:肥胖癥、高血脂癥患者、肝腎陰虛者。
2、山楂玉米湯
材料:10克山楂、50克玉米
方法:首先先將山楂洗凈,然后將其切碎,把玉米洗凈,玉米和碎山楂一起放進(jìn)煲里,加適量的水煮即可。每天可以多喝幾次,沒有時(shí)間的限制。
功效:消除水腫、降血脂、利尿、益脾胃
以上這些就是一些可以有減肥功效的湯品了,對(duì)于那些肥胖的人來說日??梢远嗪纫恍?dāng)然了在喝湯品的時(shí)候,也要注意過量,由其是在喝山楂湯的時(shí)候最好要多吃一些飯,才不會(huì)使體內(nèi)的胃酸過多。