針對鐵皮石斛很多人并不生疏，它是中藥材里邊很普遍的成份之一，而石斛則是歸屬于鐵皮石斛中十分寶貴的類目，在我國記述的九大寶貴神仙草，石斛就在這其中，則以由此可見它的寶貴。用白鐵皮石斛泡茶喝，能產(chǎn)生這4個益處，可是這類群體不應(yīng)多食。
1.滋潤五臟
石斛是一種十分有滋潤功效的食物。由于石斛中存有較多的含糖量成份，及其鐵皮石斛堿，硒元素這些成份，他們能推動人體的新陳代謝，融洽人體每個人體器官運作，具備非常好的滋補養(yǎng)生功效。有些人由于人體虧損，各類生理學功能較弱，一直出現(xiàn)頭暈四肢無力，腰酸腿軟的狀況，而用石斛來補氣補血，能產(chǎn)生非常好的協(xié)助。
2.防衰老
石斛針對減緩身體的衰退有一定的協(xié)助，尤其是針對雙眼的衰退，眼睛視力減低有非常好的好處，因此石斛是特別適合中老年服用的，吃石斛可以滋陰降火，為人體產(chǎn)生大量的魅力，擁有延年益壽，延緩衰老的功效。
3.增強免疫力
石斛中帶有的含糖量成份，針對增強免疫力有協(xié)助，假如自身平常免疫能力稍低，容易感冒炎癥，或是是免疫能力由于年紀的要素出現(xiàn)顯著的降低，多吃石斛可以提升身體的抵抗能力。
4.健脾胃促進消化
石斛能促消化全過程，有滋補脾臟的作用，尤其是長期性服用更加顯著。但是也更是因而，在平時飲食搭配的情況下，要加多留意，吃完石斛之后，不適合再吃大豆，籮卜等食材，非常容易造成腹瀉的狀況。
石斛有很非常好的滋補養(yǎng)生功效，并且產(chǎn)生的負面信息功效是非常少的，可是也是有一小部分人需要留意服用，例如濕氣太重的人，石斛有利于體內(nèi)濕氣的功效，濕氣太重的人服用會加劇濕氣癥狀；也有便是胃腸不好的人，石斛能推動胃腸消化吸收，可是胃腸自身不太好的人非常容易導致腹瀉。
石斛不僅能用于泡水喝，平常立即干嚼，熬湯，水焯也是能夠 的，在家里服用十分的便捷。但是如今目前市面上的石斛，類型各種各樣，他們中間也存有品質(zhì)上的區(qū)別，因此要留意鑒別。好的石斛吃起來殘渣非常少，由于里邊的膠原纖維成份許多，因此吃起來很黏門牙，口味很芳香。
