每次從老家來北京的路上，就會抱怨路途好遙遠(yuǎn)啊，這么遠(yuǎn)的路途。我該怎么打發(fā)呢，其實(shí)早就準(zhǔn)備好了，消除寂寞無聊的神器，瓜子。漫漫長路只有它陪伴著我，度過了這一段寂寞無聊的旅途。就這樣磕一路，也不會感覺到孤單了，日常生活中它也是一種老少皆宜的東西，隨時(shí)隨地都可以吃它，但是瓜子仁什么時(shí)候吃最好?
瓜子是我們同學(xué)聚會，外出野餐，甚至去ktv這種瘋狂的地方，也有它的存在，更甚至在那種很莊重的結(jié)婚酒席上，也是必不可少的東西，所以說我們無時(shí)無刻都能見到它，它充實(shí)在我們生活的每一個(gè)角落，瓜子仁是不分白天晝夜都可以吃的嗎?那么瓜子仁什么時(shí)候吃最好，讓我們一起來了解它。
瓜子仁的功效與作用
1.葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素;
2.其所含豐富的鉀元素對保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益;
3.葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用;
4.葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化;
5.葵花子還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠
瓜子，不僅能補(bǔ)充人體需要的各種營養(yǎng)，還有利于身體健康，已經(jīng)深受日常生活中，人們的喜愛了。面對這么好的東西，我們卻不知道瓜子仁什么時(shí)候吃最好，我們是不是會感覺到，稍微有點(diǎn)遺憾呢，讓我們動起手來了解它吧。
