味噌湯能減肥嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-06-23 16:06:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

味噌湯一般是可以減肥的,能夠達(dá)到輔助減肥的作用。

味噌湯當(dāng)中的主要原料是豆腐和魚(yú)類(lèi),同時(shí)還包括海帶,這些都是屬于低脂類(lèi)的食物,能夠及時(shí)滿足身體所需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),另外當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì),能夠及時(shí)滿足身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。在減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?,但是不能夠一次性食物過(guò)多過(guò)度攝入,有可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

在減肥期間還需要配合適當(dāng)?shù)腻憻?,可以多參加一些有氧運(yùn)動(dòng),能夠加快體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒,從而達(dá)到減肥和瘦身的作用。

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