眾所周知，靈芝是一種既能補氣又能安神，甚至是止咳平喘的養(yǎng)生和保健食品之一。此外靈芝還能極好地清肝毒，降肝火，還有長期服用靈芝，還能夠大大地增強我們?nèi)梭w的免疫能力，從而減少各類的疾病產(chǎn)生。因而很多朋友都喜歡利用靈芝煲湯，甚至是利用靈芝泡酒等。那么到底靈芝怎么吃比較好呢?
其實靈芝的吃法是非常多的，一般來說比較簡單的方法就是直接利用靈芝切片加水燉湯飲用。而這種方法并不需要花費很長的時間，大概一小時就能夠飲用了。當然靈芝還有其他的吃法。下面就給大家介紹一下靈芝怎么吃。
靈芝怎么吃
靈芝食用方法
1、靈芝水煎法： 將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥;
2、靈芝泡酒： 將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;
3、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;
4、靈芝銀耳羹： ：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;
5、靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。
靈芝食譜
1、靈芝茶:靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。
2、靈芝白酒:靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。
3、靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。
4、靈芝人參酒:靈芝片50克,人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。
5、靈芝三果益發(fā)湯:靈芝6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。滋養(yǎng)補血,烏黑頭發(fā),治脫發(fā),早生白發(fā),能生津解渴。
關于靈芝怎么吃，大家已經(jīng)了解了。上面介紹了幾種靈芝的吃法，其中包括了靈芝泡酒，靈芝木耳湯等等，此外還有直接用水像煲中藥一樣，加3到4碗水，將靈芝煎服飲用等。這些方法效果都是非常不錯的，不僅能夠治療咳嗽氣喘，消化不良，神經(jīng)衰弱等疾病和癥狀，此外還能強身健體呢。大家不妨嘗試著制作吧!
