桑葚子的功效與作用主要包括補(bǔ)血、助消化、美容養(yǎng)顏等,適量的食用對(duì)人體有一定的益處,具體情況可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢。
1、補(bǔ)血:其中含有豐富的鐵元素和維生素元素,可有效促進(jìn)紅細(xì)胞增長(zhǎng),達(dá)到補(bǔ)血的功效。
2、助消化:其中含有豐富的蘋果酸及脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可促進(jìn)脂肪及淀粉的消化具有健脾助消化的功效,可有效緩解便秘現(xiàn)象。
3、美容養(yǎng)顏:其中含有豐富的花青素及維生素元素,可起到美白皮膚,延緩衰老的作用,具有美容養(yǎng)顏的功效。
除上述較為常見(jiàn)的功效與作用外,同時(shí)還具有補(bǔ)腎等功效,但應(yīng)注意避免過(guò)量使用,否則可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂。