紅心蘿卜怎么吃最好

作者:liya  時(shí)間:2020-04-19 12:12:55  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅心蘿卜是籮卜的一種,也是一種水份大且營(yíng)養(yǎng)成分較為高的食材。在生活起居當(dāng)中,許多人都是挑選用紅心蘿卜來(lái)制做成各種各樣食材,尤其是會(huì)挑選用紅心蘿卜來(lái)制做涼拌菜。自然,不管如何做紅心蘿卜,全是需要把握一定的方式的。下邊,就為大伙兒介紹一下紅心蘿卜的幾類作法!

一、紅心圖片蘿卜豆腐湯烹制流程

流程1:水豆腐,紅心蘿卜切小三角,蔥修邊小段。籮卜可再切幾塊片狀作裝飾設(shè)計(jì)用。

流程2:鍋內(nèi)加點(diǎn)油,放進(jìn)籮卜塊炒1分鐘。

流程3:倒進(jìn)水,火災(zāi)燒開(kāi)后改中文火煨10分鐘。

流程4:姜擠壓生姜水放進(jìn)鍋中,放鹽調(diào)料,放進(jìn)水豆腐粒,再次煮三分鐘后熄火。

流程5:湯倒進(jìn)碗內(nèi),放進(jìn)蘿卜片,香椿苗和豌豆苗,冬茹,最終撒上黑芝麻粉就可以。

小提示:香椿苗還可以用別的的綠葉子生吃水果沙拉取代,或是用新鮮香辛料如卷葉歐芹也適合。

二、紅心蘿卜拌花生仁烹制流程

流程1:提前準(zhǔn)備食物:一個(gè)半籮卜、花生仁一碗。

流程2:籮卜削皮,切片綽水,控干水預(yù)留?;ㄉ食催^(guò)預(yù)留。

流程3:把籮卜和花生仁放到一個(gè)海碗里。添加全部的調(diào)味品攪拌勻稱。置放一會(huì)使食物進(jìn)味。

流程4:制成品擺盤。

小提示:籮卜自來(lái)水焯時(shí)間要短,維持脆口的感覺(jué)。

三、紅心蘿卜拌海蜇烹制流程

流程1:海蜇頭洗去細(xì)沙入冷水侵泡6小時(shí)后沿著蜇瓣切割成小塊再入冷水中侵泡2鐘頭。

流程2:籮卜削皮切條用鹽抓之后過(guò)涼開(kāi)水再擠去不必要水份。

流程3:海蜇頭瀝水放進(jìn)海碗中入80℃上下的開(kāi)水燙一下馬上將海蜇頭撈起來(lái)。

流程4:將海蜇絲、蘿卜條和姜片放進(jìn)碗中趁著熱加生抽醬油、白砂糖、醋、味精翻拌再淋入色拉油。

小提示:紅心圖片水果蘿卜味兒沒(méi)有一般籮卜那麼沖,微甜很好吃哦。

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