蜜蜂真的是一個(gè)既渺小又偉大的動(dòng)物,它采出來的蜂蜜大家都吃過,具有很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和美容養(yǎng)顏的效果。另外蜂蜜采蜜同時(shí)帶來的花粉團(tuán),也就是蜂花粉同樣也具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。不過現(xiàn)在有一種現(xiàn)象,就是很多人都知道蜂蜜怎么喝,卻不知道正確的蜂花粉的吃法。
蜂花粉是現(xiàn)在很多保健品中都會(huì)添加的一種原材料,它也可以用來直接的食用。但是在食用的時(shí)候一定要注意方法,如果是食用方法不正確的話,蜂花粉的營養(yǎng)價(jià)值是得不到好的發(fā)揮的。蜂花粉的吃法有很多,在服用蜂花粉的時(shí)候,大家一定要注意蜂花粉的服用方法、服用劑量、注意事項(xiàng)、蜂花的質(zhì)量,要保證蜂花粉的功效,我們首先應(yīng)該購買品質(zhì)上乘的蜂花粉。
教您蜂花粉的吃法
1、蜂花粉吃法之服用量
一般,成年人以保健或美容為目的,每日可服用5~10克;以增強(qiáng)體質(zhì)為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等),每日可服用20~30克。3~5歲兒童每日可服用5~8克,6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉的純天然品性,酌清適量多用一點(diǎn)對人并無太大妨礙。
2、蜂花粉吃法之服用方法
蜂花粉的服用方法:(1)用溫開水直接吞服;(2)將蜂花粉入口細(xì)細(xì)咀嚼,然后用水嗽口;(3)將花粉與蜂蜜按1:4的比例混合后用溫開水沖服;(4)將蜂花粉磨細(xì)成粉末,按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服;(5)也可將蜂花粉自制成花粉口服液服用。
3、蜂花粉吃法之注意事項(xiàng)
蜂花粉吃法的注意事項(xiàng):(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現(xiàn)過敏反應(yīng),請停用或飯后服用以減少過敏發(fā)生;(3)蜂花粉應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)長期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口,要達(dá)到理想效果需堅(jiān)持服用。
相信看過本文的介紹,您再也不會(huì)為蜂花粉的吃法而煩惱了吧,另外再告訴您一點(diǎn),并不是所有的人都適合吃蜂花粉的,比如說嬰兒,痛風(fēng)患者以及尿酸值過高的人都不適合食用蜂花粉。所以請您在食用之前一定要先明白自己是否適合食用,畢竟再好的東西,不適合自己的還是不要食用的好。