在眾多人的觀念里認為,白皙可以讓一個人看起來更為好看,也可以讓一個人的臉部瑕疵被忽視,所以也有越來越多的人,在找尋美白的路上一去不復返。在美白的過程中,除了使用護膚品進行美白之外,食療進行美白也能夠達到非常不錯的效果。因此美白的時候可以選擇的美白食品有哪些種類?
美白食品
1、黃瓜:
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
2、 白蘿卜:
中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。h
3、甘薯:
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。
4、 絲瓜:
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
5、 胡蘿卜:
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
6、 豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
7、豌豆:
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用
8、蘆筍:
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
9、 蘑菇:
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
10、燕窩:燕窩含有豐富的活性蛋白,可促進人體組織生長,提高免疫力,具有滋補,美白的功效哦!