肝腎虧虛在補(bǔ)的時(shí)候需要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式。
1、飲食:肝腎虧虛的患者,在平時(shí)可以適當(dāng)吃一些黑芝麻和黑豆等具有補(bǔ)腎的作用的食物,能夠緩解患者出現(xiàn)的不適癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉:生活當(dāng)中也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步或者騎自行車等能夠增強(qiáng)自身的免疫力及抗病能力,對(duì)身體健康也有一定的好處。
3、藥物:如果比較嚴(yán)重,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理使用補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行改善,比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。
除了以上比較常用的方式以外,也可以通過(guò)充足的睡眠時(shí)間進(jìn)行調(diào)整。