玉米的營養(yǎng)價(jià)值有什么

作者:kunkun  時(shí)間:2018-10-27 19:20:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

玉米可以起到清熱解毒、健脾養(yǎng)胃以及美白通便的作用,對(duì)身體的健康比較有利。

1、清熱解毒:玉米具有較高的營養(yǎng)價(jià)值,其中含有較豐富的膳食纖維b族維生素,以及維生素e等營養(yǎng)物質(zhì),可以起到利尿清熱解毒的功效,能夠緩解慢性腎病或腎病綜合征引起的水腫。

2、健脾養(yǎng)胃:玉米屬于一種粗糧,可以起到健脾養(yǎng)胃的功效,適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩卓梢云鸬奖Wo(hù)腸道的作用。

3、美白通便:玉米當(dāng)中含有較豐富的維生素a維生素e可以起到抗氧化的作用,能夠抑制黑色素的沉積,在一定程度上可以起到輔助美白的作用。

除此之外,玉米當(dāng)中含有較豐富的膳食纖維等,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),在一定程度上可以緩解便秘的現(xiàn)象。

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