酵素粉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種東西。主要是她對(duì)于身體方面來(lái)說(shuō)有著一定的效果，特別是在排毒方面有一定的排毒效果，被大家所接受。但是很多人對(duì)于酵素粉應(yīng)該什么時(shí)候吃不是太了解。但是吃多了沒有合理的吃，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不好的影響。那么酵素粉什么時(shí)候吃的是最好呢?
一陽(yáng)生酵素推薦：
人類的身體每24小時(shí)就會(huì)重復(fù)進(jìn)行著一次循環(huán)，即攝取、同化和排泄。就是說(shuō)，如果將飲食有效地結(jié)合在這個(gè)循環(huán)流程中，并善加利用，就可以令食物中的酵素變得更加有效力。
早上4點(diǎn)~12點(diǎn)：身體的排泄時(shí)間
這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，身體會(huì)自動(dòng)將老廢物和從飲食中攝取到廢物排泄到體外。換言之，上午的時(shí)間主要是用來(lái)促進(jìn)排泄的，而非營(yíng)養(yǎng)成分的攝取。此時(shí)，多余的物質(zhì)便不會(huì)繼續(xù)積存在體內(nèi)，還可以幫助我們進(jìn)行瘦身減脂肪。又因?yàn)榻退貙?duì)老化廢物的排除，具有極大的貢獻(xiàn)作用，故當(dāng)我們想減肥的時(shí)候，早上多喝酵素，都不會(huì)造成什么損失，還能加速排泄。
12點(diǎn)~20點(diǎn)：身體的攝取時(shí)間
也就是說(shuō)，此刻我們要根據(jù)身體所攝取營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)作。一天之內(nèi)的這個(gè)時(shí)間段，我們使用在工作上或運(yùn)動(dòng)上的精力消耗最多。為了保持充足的體力和活力，就要按這個(gè)時(shí)間表來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)攝取，以獲得更多的能量。
晚上20~早上4點(diǎn)：身體的同化時(shí)間
換言之，這個(gè)時(shí)候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營(yíng)養(yǎng)成分的時(shí)間，所以，如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候進(jìn)食，就容易導(dǎo)致發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致代謝癥候群，如果我們的晚餐必須在晚上8點(diǎn)之前完成，且食材以素食為主。否則，過了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，食物的能量將被身體全部吸收，過多，變會(huì)囤積在脂肪內(nèi)。
像一些上班族就喜歡晚上下了班就約上三五知己去吃宵夜，吃燒烤什么的。這樣是最容易發(fā)胖跟上火的，但是要他們晚上8點(diǎn)過后不吃東西是根本不可能的。所以睡前來(lái)一杯酵素，妥妥的!
1一般保養(yǎng)
早晚空腹服用，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。
2亞健康人群服用
早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。好轉(zhuǎn)效果短則數(shù)日，長(zhǎng)則1-3月，看個(gè)人體質(zhì)。
3疾病癥狀改善
餐前30-60分鐘服用，每日3-4次。一般1-3月即有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。
亞健康癥狀明顯者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根據(jù)初服反應(yīng)情況，減量減次，循序漸進(jìn)服用。
胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時(shí)服用。
4減肥
餐前1小時(shí)，臨睡前半小時(shí)空腹服用，每天3-4次
可配合斷食療法效果明顯，在改善體質(zhì)的同時(shí)，1-3月可健康減重3-11公斤。
5增肥
餐后半小時(shí)服用，每日2-3次。
可分解食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)使之成為小分子營(yíng)養(yǎng)素，更易吸收，同時(shí)增強(qiáng)胃腸吸收功能，增強(qiáng)體質(zhì)，效果明顯。
