青棗的作用具有提高免疫力、鎮(zhèn)定安神、潤(rùn)腸通便的作用。
1、提高免疫力:青棗當(dāng)中含有大量的維生素和鈣磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),通過(guò)使用以后能夠補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分還可以提高患者的身體免疫力,對(duì)于預(yù)防病情有著輔助的效果。
2、鎮(zhèn)定安神:青棗當(dāng)中含有黃酮類化合物,長(zhǎng)時(shí)間食用以后,具有鎮(zhèn)靜和催眠的效果,能夠緩解患者出現(xiàn)的入睡困難表現(xiàn),還可以減輕失眠癥狀。
3、潤(rùn)腸通便:青棗還含有大量的微量元素,通過(guò)食用以后能夠刺激腸道蠕動(dòng),加快腸道里的毒素和垃圾,排出具有潤(rùn)腸通便的效果。
除以上作用以外還具有輔助的美容養(yǎng)顏以及健脾開(kāi)胃的效果,但是不能夠當(dāng)藥物食用。