桑葚通??梢院筒葺€有枸杞放在一起泡水喝,也可以加入檸檬或者是蜂蜜,還有冰糖等。桑葚是屬于很好的保健產(chǎn)品,適量喝些桑葚泡水,能起到補肝益腎和養(yǎng)顏補血的效果。
1、桑葚和草莓泡水喝:新鮮的桑葚和草莓泡在水中飲用后具有一定的營養(yǎng)價值,因為桑葚里面含有維生素和胡蘿卜素,草莓里面也有一定的維生素,兩者不會產(chǎn)生影響,反而可以讓營養(yǎng)價值更高。
2、桑葚和枸杞:桑葚和枸杞也都屬于中藥,具有滋陰補血的效果,如果在生活當中出現(xiàn)了陰血不足或者是失眠,還有耳鳴等癥狀,通過喝桑葚和枸杞泡水能使這些癥狀有所改善,也可以幫助亞健康恢復。
3、桑葚和檸檬或者蜂蜜:在喝桑葚泡水的時候如果感覺味道不是很好,可以加入一定的蜂蜜和檸檬,能有酸酸的味道,也有甜甜的口感,不會影響到桑葚的效果,也能從蜂蜜和檸檬當中攝取其他營養(yǎng)。
4、桑葚和冰糖:在喝桑葚泡水的時候加入冰糖可以調(diào)整口感,不會導致桑葚營養(yǎng)受到影響,反而可以讓營養(yǎng)價值增加。