清淡的水煮魚(yú)片的做法

作者:zhang2  時(shí)間:2018-08-14 22:36:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

說(shuō)起水煮魚(yú),大家可能都會(huì)想到辣。在寒冷的冬天吃上一份辣辣的水煮魚(yú)還可以驅(qū)寒,但是在夏天吃這種口味的水煮魚(yú)就有點(diǎn)說(shuō)不去了。其實(shí)水煮魚(yú)還有非常清淡的口味,在夏天吃也非常的適合。對(duì)于那些想吃水煮魚(yú),但是容易起痘痘的人來(lái)說(shuō)更是福利。今天就為大家介紹幾種制作它的方法。

清淡的水煮魚(yú)片的做法

做法一:

主料:草魚(yú),豆芽,金針菇

輔料:

干辣椒10個(gè),大蔥半根,大蒜4瓣,麻椒、香菜、料酒、生抽、老陳醋、辣椒油、花椒粉、蠔油、食用油、橄欖油、水煮魚(yú)調(diào)料

做法:

1、將魚(yú)處理干凈,片成魚(yú)片;

2、將魚(yú)片清理干凈,加入適量的大蔥碎、大蒜、干辣椒和料酒、生抽、耗油、辣椒油、花椒粉拌勻,腌制30分鐘(所有調(diào)味料都要少一些,以清淡為主)。

3、將清洗過(guò)金針菇、豆芽和娃娃菜(切絲)焯水,期間加入適量橄欖油,增加蔬菜亮度和營(yíng)養(yǎng)。

清淡的水煮魚(yú)片的做法

4、將焯好的菜放入盛器當(dāng)中,備用;

5、重新起鍋,加適量水燒開(kāi),再加入三飯勺水煮魚(yú)調(diào)料,待快燒開(kāi)時(shí)將魚(yú)片放入汆熟(大概六七秒的樣子);

6、魚(yú)盛出放在先前焯好的蔬菜上,將煮魚(yú)的湯汁倒入盛器中(注意沿邊倒入,以免改變魚(yú)肉的成熟度,影響口感);

7、在魚(yú)肉上放些香菜段兒,干椒碎和適量麻椒;

8、熱鍋涼油,在炒鍋中,用小火煎香干辣椒,蒜碎和麻椒,趁熱將油淋在盛好的菜上即可。

清淡的水煮魚(yú)片的做法

做法二:

主料:魚(yú)肉300克,西紅柿1個(gè),鞭筍1棵

調(diào)料:

蔥、姜、油、鹽、料酒、胡椒粉、白糖、雞精、生粉

1、先把魚(yú)洗凈切成薄片備用;

2、加適量的鹽、料酒、胡椒粉、生粉腌制3小時(shí)入味;

3、將西紅柿洗凈,一半切成丁作炒制湯汁用,一半切成塊狀;

4、鞭筍除掉殼洗凈切為片,蔥和姜切成末備用;

5、熱鍋冷油把西紅柿丁炒制成湯汁;

6、加入適量的開(kāi)水在鍋里,將剩下的西紅柿片、鞭筍片、姜末一起放入鍋中悶煮5分鐘;

7、打開(kāi)鍋蓋加入適量的鹽、白糖調(diào)味,再把腌制好的魚(yú)片放入鍋中;

8、等魚(yú)片變色即可加入適量的雞精調(diào)味(魚(yú)片易熟下鍋后半分鐘受色即可,時(shí)間長(zhǎng)口感會(huì)變老易碎);

9、最后加入蔥末起鍋盛盤(pán)即可。

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