人們常說(shuō)的鮰魚(yú)，真正的名稱(chēng)叫長(zhǎng)吻鮠，這種魚(yú)還有其他的名稱(chēng)，比如就稱(chēng)為江團(tuán)，或者稱(chēng)為肥王魚(yú)，這是一種個(gè)頭比較細(xì)小的魚(yú)，在國(guó)內(nèi)的很多地方都有這種魚(yú)，這種魚(yú)的肉質(zhì)比較細(xì)嫩，吃起來(lái)的口感非常不錯(cuò)，而且富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦是否可以吃鮰魚(yú)呢？
鮰魚(yú)孕婦可以吃嗎？
可以啊，魚(yú)對(duì)孕婦的身體有好處。它含有大量微量元素，以及維生素B，最重要的，它對(duì)胎兒的骨骼生長(zhǎng)有幫助，而且對(duì)大腦也很好的。
一般的魚(yú)類(lèi)在懷孕期都是可以吃的，所說(shuō)的這一種是魚(yú)據(jù)說(shuō)是長(zhǎng)江出產(chǎn)的營(yíng)養(yǎng)豐富可以考慮食用。
哪些魚(yú)孕婦最好不吃？
好在只有一部分魚(yú)體內(nèi)的有害物質(zhì)會(huì)積累到影響人類(lèi)健康的量。魚(yú)體吸收有害物質(zhì)的量取決于很多因素，包括魚(yú)的種類(lèi)、年齡，以及水體的污染情況等。以汞為例，一般鯊魚(yú)、大耳馬鮫、劍魚(yú)、方頭魚(yú)等體內(nèi)汞含量比較高。因此，在懷孕和哺乳期間最好不要吃這些魚(yú)。金槍魚(yú)體內(nèi)的汞含量也相當(dāng)高，因此，還應(yīng)該限制金槍魚(yú)的攝入量，每周不應(yīng)該超過(guò)170克(大約3兩半)淡金槍魚(yú)；長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)(又叫白金槍魚(yú))和金槍魚(yú)魚(yú)排體內(nèi)汞的含量是淡金槍魚(yú)的3倍，為了安全起見(jiàn)，孕婦最好不要吃這些魚(yú)。
吃三文魚(yú)也可能有一定的風(fēng)險(xiǎn)，但三文魚(yú)的問(wèn)題和其他需要限量食用的魚(yú)不同。雖然三文魚(yú)體內(nèi)汞的含量很低(而且還富含促進(jìn)大腦發(fā)育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究發(fā)現(xiàn)，與野生的三文魚(yú)相比，人工飼養(yǎng)的三文魚(yú)體內(nèi)含有較高水平的多氯聯(lián)苯、二噁英和其他污染物。由于沒(méi)有可靠的方法判斷超市里銷(xiāo)售的三文魚(yú)的來(lái)源，所以，為了安全起見(jiàn)，還是暫時(shí)把三文魚(yú)從孕期的食譜中拿掉吧。
