很多女性在坐月子時(shí),飲食口味也會(huì)發(fā)生變化,有些人特別喜歡吃涼性的食物,搟面皮也就是涼皮,是很多女性想吃的,但是在坐月子時(shí)期卻不建議吃這些涼性的食物,因?yàn)槿菀讓?dǎo)致腹瀉,對(duì)于產(chǎn)后身體的恢復(fù),以及寶寶的健康哺乳,都會(huì)造成不良的影響。
1、坐月子不可以吃涼皮。 涼皮不僅沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且屬于生冷辛辣類(lèi)食物,是產(chǎn)婦絕對(duì)不能食用的。產(chǎn)婦如食用生冷辛辣的食物,容易導(dǎo)致腹瀉、上火等,影響產(chǎn)后恢復(fù),尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,更是會(huì)影響傷口的恢復(fù)。此外,涼皮在制作過(guò)程中的衛(wèi)生情況堪憂(yōu),食用
2、涼皮是生冷食物,產(chǎn)婦分娩后身體比較虛弱,會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的現(xiàn)象,不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃,影響消化,對(duì)氣血不利,也不利于惡露的排出和淤血的去除。
3、涼皮是辛辣刺激類(lèi)食物,產(chǎn)后食用容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱或便秘等,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,還不利于傷口的恢復(fù)。
4、涼皮添加的明礬,即硫酸鋁。攝入過(guò)量會(huì)影響產(chǎn)婦腦細(xì)胞的功能,從而影響和干擾人的意識(shí)和記憶功能,造成老年癡呆癥,還可引起膽汁郁積性肝病,導(dǎo)致骨骼軟化等病癥。
5、 坐月子吃什么好 1、花生豬蹄湯 材料:豬蹄2個(gè),花生1把,姜3片,白醋1小勺。 做法: (1)買(mǎi)來(lái)的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘,水中加1小勺白醋,然后用刀子將豬蹄上殘留的細(xì)毛刮掉。 (2)去毛的豬蹄用刀斬成小塊,倒入滾開(kāi)水焯燙2次,去除豬蹄中的血沫和雜質(zhì),最后沖洗干凈。 (3)處理好的豬蹄放入慢燉鍋,加入花生和姜片,倒入溫水至3/4鍋,通電后加蓋慢燉。 (4)慢燉4小時(shí)后斷電,然后繼續(xù)燜1小時(shí),即可喝湯。 小貼士:此湯可以補(bǔ)血、通乳、美容等。