對(duì)于產(chǎn)后媽媽們來說最擔(dān)憂的事情就是乳房不出奶或是奶水不夠充足無法滿足寶寶。母乳喂養(yǎng)不論對(duì)媽媽還是對(duì)寶寶來說都有好處，母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶發(fā)育起到?jīng)Q定性的因素，而且沒有什么奶粉、羊奶等可以替代母乳的健康性；對(duì)于產(chǎn)后媽媽們來說，用母乳喂養(yǎng)寶寶，可以使自己產(chǎn)后身體最快時(shí)間恢復(fù)形狀，而且還能促進(jìn)乳房的二次發(fā)育。
俗話說“金水、銀水，不如媽媽的奶水”，母乳是嬰兒最健康的食品，所含的微量元素是任何奶粉所無法模擬的，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)為孩子一生的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
方法步驟：
1、很多新手媽媽都非常急切的想讓自己的寶寶吃上母乳，特別是珍貴的初乳。我兒子剛出生的時(shí)候，母乳也不是很充足，我心里非常著急，后來運(yùn)用了一些方法，終于母乳非常充足，順利哺乳到18個(gè)。下面就將我使用過的最好使的小竅門分享給大家。
2、寶寶剛出生的時(shí)候，母乳不會(huì)立刻產(chǎn)生，乳房會(huì)逐漸開始發(fā)脹，這時(shí)不要急于吃大補(bǔ)的高油高脂的湯水，一定要讓寶寶勤吮吸，寶寶吮吸的過程會(huì)疏通乳腺、刺激分泌乳汁，還有助于子宮收縮恢復(fù)。也可以請(qǐng)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生幫助按摩疏通，但是，千萬不能找外面沒有受過訓(xùn)練的所謂的催奶師，經(jīng)常有媽媽被按出乳腺炎的情況。此時(shí)喝湯，要撇去表面的油，否則母乳中脂肪量太大，會(huì)引起新生兒腹瀉。
3、在月子里，可能母乳都不會(huì)充足，但是只要堅(jiān)持讓寶寶吮吸，很快母乳的量就會(huì)多的都吃不了，每次寶寶醒來都讓他吸，這是比任何偏方都好使的妙招。千萬不要以為，奶量不太大，我攢一會(huì)兒吧，一起給孩子吃，這是錯(cuò)誤的想法，其實(shí)母乳是越吃越多，越攢越少。而且母乳喂養(yǎng)是按需供給的，就是寶寶餓了就可以吃，不用規(guī)定時(shí)間。
4、寶寶2個(gè)月大的時(shí)候，我因?yàn)樯匣?，母乳突然減少，寶寶半夜沒有奶吃，還拒絕吃奶粉，急的我直哭。從此我意識(shí)到，哺乳期媽媽心情的重要性，要保持心情的愉快，大幅度的情緒波動(dòng)，特別是生氣、上火，都會(huì)非常明顯的影響母乳分泌。
5、 快速下奶的豬蹄黃豆。這道菜制作簡(jiǎn)單、下奶迅速。將處理好的生豬蹄用水焯一下，黃豆提前泡好，將豬蹄、黃豆放入高壓鍋或者砂鍋，加少許鹽，加水漫過豬蹄，煮到軟爛就可以。還可以放一些下奶的中藥，我怕藥量掌握不好就沒有放。后來吃的是醫(yī)生開的下奶的中藥，藥店都有賣中藥沖劑的，去大藥店詢問就可以。
6、喝奶粉產(chǎn)母乳。如果沒有時(shí)間熬湯水，還有更簡(jiǎn)單的下奶方法。用水桶盛大半桶熱水泡腳，水一定要到小腿，同時(shí)沖一杯濃濃的、熱熱的奶粉，邊泡腳邊喝奶粉，一會(huì)兒就會(huì)感覺身上暖暖的。平時(shí)也要多喝熱水、多喝奶粉，補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
7、 再一個(gè)就是一定要避免一些容易引起回奶的食品，比如，麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參 菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精。這些食物中，我感覺麥芽、山楂、韭菜回奶最明顯，有一段時(shí)間我的母乳很平穩(wěn)了，甚至寶寶都吃不了，我特別喜歡吃韭菜餡的餃子，每次吃的比較多，正常情況下飯吃的多母乳會(huì)明顯充足，可是，我吃完韭菜餃子母乳就明顯減少，后來查的資料才知道，韭菜回奶啊。
8、都說母乳喂養(yǎng)“一歲之前養(yǎng)孩子，一歲之后養(yǎng)媽媽”，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不僅養(yǎng)寶寶健康，還能疏通乳腺，讓媽媽也健康，所以，各位新手媽媽們，一定要下決心，為了孩子和自己的健康，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)吧！
