補(bǔ)充身體黑色素的食物有哪些

作者:peipie  時(shí)間:2018-03-15 23:35:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黑色素對(duì)于人體來(lái)說(shuō)也是十分重要的,黑色素是屬于一種正常的色素,不管是人類(lèi)還是動(dòng)物都需要黑色素,如果身體缺乏黑色素就會(huì)容易導(dǎo)致一些身體疾病,最常見(jiàn)的是白癜風(fēng),身體缺乏黑色素就會(huì)容易導(dǎo)致內(nèi)體的細(xì)胞發(fā)生變化,容易導(dǎo)致白癜風(fēng),而很多食物當(dāng)中都富含大量的黑色素,平時(shí)可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充身體黑色素,例如,黑米,黑豆,黑芝麻等,適當(dāng)?shù)氖秤煤谏澄镞€可以有效預(yù)防身體疾病。

補(bǔ)充身體黑色素的食物有哪些

黑色素的重要性

黑色素是一種生物色素,是酪胺酸經(jīng)過(guò)一連串化學(xué)反應(yīng)所形成,動(dòng)物、植物與原生生物都有這種色素。黑色素通常是以聚合的方式存在。當(dāng)人體黑色素缺失的時(shí)候,疾病就會(huì)相伴而來(lái)。白殿風(fēng)發(fā)病與患者體內(nèi)黑色素?fù)p壞缺失息息相關(guān),因此對(duì)于白殿風(fēng)患者的食療選擇,首先應(yīng)以能夠補(bǔ)充黑色素的食物為主,也就是要多吃黑色食物。

補(bǔ)充身體黑色素的食物有哪些

富含黑色素食物

黑蕎麥:黑蕎麥有很好的藥用價(jià)值,能起到健胃消食、活血等功效,對(duì)身體非常有利。

黑大米:黑米還能起到健脾暖肝作用,在冬季天氣寒冷時(shí)人體的微量元素減少后多吃黑米也可以補(bǔ)充。

黑棗子:黑棗富含有機(jī)酸、糖類(lèi)和其他一些

礦物質(zhì)成分,中醫(yī)認(rèn)為,其對(duì)于補(bǔ)腎還有較好的作用,因此腎虛型白殿風(fēng)患者可適當(dāng)多食用。

黑芝麻:黑芝麻對(duì)于身體的抗氧化有很好的效果,還能起到一定的使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、治療消化不好和人體衰老延緩的作用。

“黑色食品”不但營(yíng)養(yǎng)豐富,且多有補(bǔ)腎,防衰老,保健益壽,防病

治病,烏發(fā)美容等獨(dú)特功效。經(jīng)大量研究表明,“黑色食品”保健功效除與其所含的三大營(yíng)養(yǎng)素、維生素、微量元素有關(guān)外,另其所含黑色素類(lèi)物質(zhì)也發(fā)揮了特殊的積極作用。

補(bǔ)充身體黑色素的食物有哪些

如黑色素具有:

1、清除體內(nèi)自由基的作用;

2、抗氧化.降血脂作用;

3、抗腫瘤作用;

4、美容作用;

5、對(duì)性功能的促進(jìn)作用等。這可能說(shuō)明為什么當(dāng)今世界流行“黑色食品”之奧秘所在。黑色食品其營(yíng)養(yǎng)與保健功能是十分明顯的。據(jù)測(cè)定,黑米中含有人體需要的18種氨基酸,還含有含量很高的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素與天然色素,經(jīng)常食用可顯著提高人體血色素和血紅蛋白的含量,對(duì)心血管系統(tǒng)起保健作用,且有利于兒童發(fā)育,健腦與產(chǎn)婦病后體質(zhì)虛弱者的康復(fù)。

黑色食品不僅給人們質(zhì)樸、味濃、壯實(shí)的食欲感,而且經(jīng)臨床實(shí)踐證明:經(jīng)常食用這些食物,可調(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)唾液分泌,有促胃腸消化與增強(qiáng)造血功能,提高血紅蛋白含量,并有滋膚美容、烏發(fā)作用,對(duì)延緩衰老也有一定功效。

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