現(xiàn)在水果糖分含量都非常的高,所以會很讓很多人不敢亂吃,其實水果酵素粉中包含有水果中營養(yǎng),又能當成普通的水果吃,具有瘦身減肥的功效,不用擔心會引發(fā)多糖,給人體帶來充足的好處,水果酵素粉功效近百倍,因此很多人對水果酵素粉是非常熱愛和追捧的。
食材食譜熱量:6750(大卡)
主料蘋果750g檸檬750g
方法/步驟
將水果準備好,洗干凈,晾干水,因為往后的步驟不可以再沾到水哦,不然的話酵素就失敗了~檸檬的份量一定要足哦,檸檬的功效起到減肥排毒的關鍵作用哦...可以加入其它你所喜歡的水果,但檸檬必須占水果量的三分之一
將水果去皮,檸檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比較懶,就不去皮了~
準備好糖備用,用來裝酵素的容量事先用開水燙過,晾干
酵素效果
酵素主要有五大效果
①:平衡內分泌,活化細胞,美容養(yǎng)顏。
②:提高身體免疫,增強身體抵抗力。
③:緩解便秘。
④:緩解痛經(jīng)。
⑤:解酒。