南瓜疙瘩湯大家都有喝過吧，其滋補(bǔ)保健功效比較好，但是我們都知道想要做出美味的南瓜疙瘩湯，當(dāng)然要注意了解它的制作步驟，喜歡這些食物的朋友，不妨看看下文具體介紹的做法。
一、用料
南瓜200克，面粉200克，水少許
1，南瓜洗凈去皮備用
2，將南瓜切成小塊狀
3，將南瓜加入適量的水放入鍋中，燒開
4，面粉加少許水調(diào)成面糊
5，水開后將面糊一點(diǎn)一點(diǎn)放入鍋中至煮，加入適量的鹽即可。
二、家常做法
南瓜泥200克、中筋面粉110克、青豆30克、韭菜二根、雞蛋一個(gè)、鹽少許
1、蒸熟的南瓜泥放涼，
2、加入面粉
3、攪拌均勻，
4、醒30分鐘后，再攪拌均勻，
5、鍋中放適量的水，青毛豆洗凈后倒入鍋中，
6、將水煮開，
7、轉(zhuǎn)小火，打入一個(gè)雞蛋，
8、一直小火讓雞蛋在水中稍定型，
9、再慢慢用筷子拔入南瓜面糊，
10、轉(zhuǎn)中火，南瓜疙瘩煮熟后，
11、關(guān)火。放入韭菜段和適量的鹽。
12、盛出即可食用。
三、本段貼士
1，面糊調(diào)得要稍厚一些，這樣吃起來有筋道
2，南瓜的營(yíng)養(yǎng):據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的研究分析測(cè)定，每100克的南瓜含有淀粉10。2克，鈣30毫克，磷9毫克，鐵1。1毫克以及多種維生素，特別是胡蘿卜素(維生素A原)的含量，居瓜類之冠。另外，它還含有胡蘆巴堿、腺嘌呤、精氨酸、多縮戊糖等對(duì)人體有益的物質(zhì)。
