天熱了以后，現(xiàn)在大家都容易出現(xiàn)腹瀉，其實(shí)腹瀉沒有什么好擔(dān)心的，主要就是一個(gè)常見的拉肚子現(xiàn)象，腹瀉的問題也不用太過于著急，都是和跑肚拉稀有關(guān)系，這個(gè)時(shí)候在飲食方面可以少食多餐，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱量和維生素，能夠很快的緩解腹瀉。
1、腹瀉患者吃什么食物對(duì)身體好：
腹瀉嚴(yán)重者早期禁食給腸道適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時(shí)間，緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物，如細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質(zhì)，又可補(bǔ)充熱量和維生素。少吃多餐。
2、腹瀉患者不能吃什么食物：
1) 少吃甜食：因糖類易發(fā)酵和脹氣。
2) 盡量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對(duì)身體沒有不良影響。但當(dāng)人處于腹瀉、消化功能失調(diào)，或胃酸過低時(shí)，腸內(nèi)硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時(shí)食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會(huì)導(dǎo)致中毒而引起腸原性紫紺。
3) 生冷的水果：如番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅等生冷瓜果。
4) 經(jīng)油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、腌肥肉。
